Nutritie

tavern-double-burger-1100.jpg

Cand mancam o bomba calorica NU ne asumam a doua zi la cantar. Da, poate a doua zi dimineata se vede retentia de apa, depozitul de glicogen, dar nu "kilogramul" din ce ai mancat! NU!


food-journal-1280x853.jpg

Persoanele care tin un jurnal nutritional slabesc de doua ori mai mult decat acele persoane care nu au un astfel de jurnal, potrivit unui studiu din 2008 publicat in Jurnalul American de Medicina Preventiva.